痛经的常见表现为下腹坠胀、腹痛、腰酸等，严重痛经的患者可影响到其正常工作及正常生活，影响女性美容、诱发乳腺增生甚至导致女性不孕。所以预防痛经的发生避免经受不必要的痛苦很重要。那么女性朋友预防痛经该怎么做呢？
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女性朋友预防痛经要做到以下几点：
1、做好特殊时期卫生保健：女性朋友要预防痛经要做好五个特殊时期的卫生保健，这五个特殊时期分别为妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期。在这五个特殊时期妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义。
2、生活饮食有规律：女性朋友预防痛经其次就是要注意生活的起居一定要规律，遵守一定的法度，妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律，对预防痛经十分重要。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。
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3、坚持锻炼运动：女性预防痛经很后要注意适当的运动和锻炼，增强体质和免疫力，减少疾病的发生，妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。这些都是重要的预防痛经的方法。
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方法一、微创疗法：晋江友好医院医院倡导微创理念在妇科疾病诊治中的运用，拥有多项领先的妇科微创技术，宫腹腔镜诊治微创技术等，根据引起女性月经不调的器质性病变疾病，如妇科炎症（盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、卵巢炎等），（子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢综合征等）等因素，通过友好化微创技术，实施个性化特色治疗。
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方法二、中西药结合+机体锻炼疗法：西药见效快，主要起到抑制病毒增长的作用，如前列腺素合成抑制剂、钙通道阻滞剂；中药主要在经期来临前一两天使用，有清热解毒、缓解气血虚弱、增强肝肾亏虚等效果。专业的医护人员提醒您注意生活规律，劳逸结合等生活注意事项，相关手术和治疗方法都会在消除病人恐惧、焦虑及精神负担的前提下开展。
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