如何预防痛经呢？痛经是女性朋友经常出现的一个状况，大部分女性朋友都出现过这样的现象。但是很多女性朋友在出现痛经以后随之而来的是各种妇科疾病，淮安博爱医院专家表示，这是由于女性在痛经时并没没有一些注意事项没有注意到，才出现的状况。很多人都希望可以预防痛经，那么女性如何预防痛经呢？下面我们一起来跟着晋江友好妇科医院的专家来了解一下。
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专家表示，女性痛经的预防方法有狠毒，以下就是常见的几种，希望对大家有所帮助。
一、 避免受寒凉。经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或坐在湿地，也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。尤其小雪节气已到，不要为了美，"美丽冻人",要注意保暖，以免痛经症状加重。
二、 避免经期性生活。很多女性朋友经期，仍过性生活。其实月经期间应禁止性生活，这是因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果过性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长，加重痛经问题。
三、 避免暴饮暴食，吃刺激性食物。经期好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物，更不宜暴饮暴食、饮食偏嗜。如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等，过食寒凉生冷食物，可致痛经。
四、 避免过于劳累。经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期过度劳累，可导致经期延长或月经过多。反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
第一类：肝肾两虚型：如果月经来时会有腰酸，或平时就有腰酸，到了月经来时腰酸的更厉害，就有可能是肝肾两虚型。这类型痛经的原因与肝肾和有密切的关系。
第二类：气血虚弱型：气血虚弱型的症状和肝肾两虚很像，容易疲累，可能伴有贫血，脸色偏黄或偏白，较无血色。说话有气无力，比较小声。痛的时候是绵绵的痛，容易头晕或轻微头痛。
第三类：有的女性腹胀、排便不顺、或是情绪压力大是痛经的主要原因。这类女性统称为气滞血瘀型，她们在月经来潮时痛经的症状会更明显，可能会伴随经前胸部胀的很厉害，或者是血液循环较差，肤色暗尘，皮肤干燥，月经来时会有血块。
第四类：平常喜欢喝冰凉饮料的人。这类人属于寒湿凝滞型，这一型的病人四肢容易冰冷，痛的时候热敷可以缓解，吹到冷风就会痛的更厉害。而月经量也会比较少。
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